用空氣炸鍋。空氣炸鍋幾乎不用油，但有油炸的口感，健康衛(wèi)生，分量少，能炸多少。普通油鍋太油膩不健康。

　　空氣炸鍋就像烤箱，但是空氣炸鍋內(nèi)部的高溫氣流流動速度非常快，這個360°的環(huán)繞性高溫帶走了食物中的水分，只剩下小油滴充分接觸食物表面，使食物變得脆弱。

　　可以想象超高溫吹風機從四面八方加熱食物的畫面。食物在空氣炸鍋內(nèi)部可能會變成炸物。

　　與我們傳統(tǒng)鍋具制作的油炸食品相比，空氣鍋不用油，或者只在食物表面涂油，真的大幅度降低了我們身體對油脂的攝取。

　　官方數(shù)據(jù)指出，空氣炸鍋可以比普通鍋具減少80%的食物油耗，如果油脂含量低，空氣炸鍋當然更健康，可以說是想吃胖的朋友們的福音。

　　然而，對于空氣炸鍋，我們也應該保持理性。我們不能隨便吃油炸食品，因為我們有空氣炸鍋。

　　畢竟，我們需要知道空氣炸鍋仍然使用油。不要盲目迷信空氣炸鍋的健康論。因此，油炸食品應該少吃，但空氣炸鍋給了我們更健康的食欲方法。